ダイスケです。

 

大好きだった元カノとの別れを経験したあなたは、とても辛く耐えがたい痛みを感じているはずです。

『元カノから拒絶をされた』

『元カノから自分を否定された』

このような経験からプライドは傷つき、「自分は価値のない人間なんだ」「自分の評価はこんなものだ」と

ネガティブに考えてしまいます。

ましてや、元カノから「好きな人ができた」「もう新しいカレがいる」なんて告げられた日には、

『元カノを奪われた』

『新しい男に俺は負けたんだ…』

という敗北感もプラスされ、失恋の痛みはマックスになることでしょう。

時には体調を崩してしまいリアル生活に甚大な影響が出てしまうことあるので深刻です。

復縁を真剣に考えるためには、まず最初にやることは

このような失恋から立ち直ることです。

ここではあなたが失恋から立ち直るための5つの方法をご紹介いたします。

失恋の痛みからあなたを解放する5つの方法

自分を責めすぎない

『恋愛に失敗した原因が自分だけにある』

『元カノを傷つけてしまった』

『お前を幸せにできなかった』

などと自分のことを責めてはいけません。そもそも恋愛は1人では出来ないのです。

もちろん反省すべきことは反省しましょう。だからと言って過去の自分を恨んでみても何も前進はしません。

『本気で相手を好きなった』

『愛することが出来た』

ことを誇りましょう。

恋愛をすれば別れることだってあります。自分の友人や知人だってそうでしょう。

心の痛みを感じながらも強がりでもいいので「俺は頑張った」と自分を褒めることから始めましょう。

元カノのSNSを見ない

元カノと別れた直後は、元カノのことがすごく気になってしまいます。

『特に何かを求めたり期待をしているわけではないのに、ついつい気になって見てしまう』

このような経験をした方も少なくないでしょう。

しかし、このようなことがあったどうしますか?

元カノが新しいカレと楽しそうに過ごす写真がアップされていたら…

SNSは便利ですが、欲しくない情報も入ってきてしまう危険があります。

返って失恋から立ち直るまでの期間が増える結果になりかねません。

気になる気持ちを抑えて、SNSをチェックする習慣を断ちましょう。

未練があることを元カノに気づかせない

復縁をするうえでもとても重要なのですが、元カノに未練があることを悟られないようにしましょう。

元カノからすれば、あなたは既に過去のヒトなのです。失恋した直後に未練を見せることはあなたにとっても元カノにとってもプラスにはなりません。

  • 未練タラタラなLINEを送る
  • Twitterに「イイネ」をしたりリツーイトをする
  • 「今、何しているの?」と電話をする

などはNG行動といえます。

元カノから「うざい」と思われたり、「こいつストーカーになるかも」と思われ避けられるかもしれません。

失恋直後に、また振られるなんて耐えられませんよね。

未練があることは悪いことではありませんが、それを元カノに気づかせてはなりません。

元カノとの思い出は一時的に封印

過去の思い出は、時にして美化しがちです。

過去の2人での写真を見たり、楽しかった旅行の思い出に浸る、元カノからのプレゼントを眺めてニヤニヤする

復縁活動をする前段階においては控えるべき行動です。

『元カノのことを忘れない』

と思う気持ちは大事ですが、失恋直後は心をリセットするうえでも断ち切ってください。

思い出は、良かったことも・良くなかったことも存在します。

失恋から立ち直すときに、ネガティブな思い出も同時に頭に浮かんでしまっては賢明とは言えません。

無理にして明るく振る舞う

毎日失望に満ちたり、絶望の淵にあるとネガティブに考えてはいけませんが、

逆に無理やり元気な振りをしてみたり、無理に明るく振る舞ったりすることも避けてください。

無理やり作った元気は本当の元気ではありません。あなたのカラダは正直です、数日間はそれでもいいのですが、いずれ無理がたたります。

『落ち込む期間を決める』

『感情に任せて、涙を流す』

この際はトコトン堕ちてみるのも手かもしれません。自分の気持ちをセーブせずに涙を流すこともいいでしょう。

涙を流すことであなたの失恋ストレスが軽減されるかもしれませんし、気分が軽くなったことを実感できることでしょう。

ただし、いつまでも堕ちているわけにもいきません。

自分で期間を決めて、そのあとは次のステップに進むために備えましょう。

 

 

元カノとは一旦リセットをする


失恋の経験値からレベルアップするためには、一旦リセットスイッチを押して失恋したことを受け入れることが重要です。

「えっ?それが出来れば苦労しないよ!」

「失恋を受け入れることが出来ないから苦しんでいるんだ!」

と叫んでいるあなた…

ここでリセットをしないと、

上記のような自分を責めて落ち込んだり、元カノとの思い出に浸りすぎて先に進むことが出来ません。

元カノと行った旅行の写真や誕生日のメッセージカード、得てしてそれらは自分の心で美化しがちなものです。

復縁活動に移る前に、過去とは一旦区切りをつけて同じ失敗を繰り返さないようにしなければならないのです。

いいですか、ここを甘くみないで辛くても強制的に一旦リセットをしてくださいね。

もう一度言いますね、

あなたは同じ失敗を繰り返したくはないですよね?